Erfahrungen & Bewertungen zu 77tage.de

77 Tage Sportmuffel Programm

Boris Dwoiakowski

Mein Versprechen an dich

Boris Dwoiakowski

  • Du wirst zwischen 5-20 Kilo abnehmen ohne dabei hungern zu müssen! 
  • Komplett ohne Shakes und Pülverchen möglich!
  • Es ist für jeden mit minimalem Aufwand umsetzbar. Egal ob Schichtarbeiter, Student oder als normaler Angestellter.
  • Auch nach dem Programm hast Du weiterhin kostenfrei unsere Unterstützung! 
  • Kein Abo und keine versteckten Kosten! 
  • Wenn Du möchtest werden Dich tausende aktive Teilnehmer in unserer Facebook Gruppe unterstützen und motivieren!

Programme

Programm 1

Programm 1

77 Tage
Home oder Gym Programm

Programm 1

Programm 2

21 Tage
21 Tage Fettkiller Programm

Programm 1

Programm 3

77 Tage Sportmuffel
Sportmuffel Fett weg Programm

Preise

Einmalig

1 - 77 Tage Sportmuffel Programm Eur 49,-

2 - 21 Tage Fettkiller Programm Eur 59,-

3 - 77 Tage Strandkönig/-in Gym Eur 99,-

4 - 77 Tage Strandkönig/-in Home Eur 99,-

Alle Preise inkl. MwSt

DU MÖCHTEST GESUND UND DAUERHAFT ABNEHMEN ?! 


Hier ist deine Lösung!

Über 29000 Tausend Facebook Fans sind schon begeistert davon!

Wann startest DU und überzeugst Dich wie einfach es ist?

Schau Dir unbedingt die Erfolgsfotos weiter unten auf dieser Seite an!

Diese Veränderung wirst DU hiermit auch erreichen! 

Denn dieses Programm ist optimal und perfekt für Dich geeignet, um auf natürliche Weise einfach, gesund und dauerhaft abzunehmen.

Es ist keine Diät bei der Du hungern musst! Sondern eine Ernährungsumstellung mit langfristigem Erfolg!

Abnehmen ohne stundenlang Sport zu treiben!

Es stehen nur 2 Cardioeinheiten von 30 Minuten pro Woche auf deinem Trainingsplan!

Du kannst dabei frei entscheiden ob Du das per Inliner, auf dem Rad, beim Walken, Joggen, beim Spazieren gehen, beim Schwimmen oder auch im Fitnessstudio absolvierst.

Wie funktioniert das?

Das Programm hat eine Dauer von 77 Tagen und für diese Zeit bekommst Du einen auf Dich abgestimmten Ernährungsplan. 

Dabei kannst Du aus vielen verschiedenen Rezepten und ganz vielen Lebensmitteln wählen. 

Somit kannst Du essen was Dir schmeckt, worauf Du Lust hast und bist auch nicht unbedingt gezwungen immer warm essen zu müssen.

Es ist problemlos in jedem Alltag umsetzbar!

Für das Kochen benötigst Du täglich insgesamt nur ca.30 Minuten.


Tausende haben es hiermit schon geschafft!

Auch DU wirst dauerhaft zwischen 5 und 20 Kilo abnehmen!

Überzeug Dich davon wie einfach es ist!

Hier klicken um zu starten und dauerhaft abzunehmen!

Du bist Dir unsicher ob das überhaupt was für Dich ist?

Wenn Du 4 der folgenden Aussagen zustimmst ist es genau das Richtige für Dich:

  • Ich möchte abnehmen ohne dabei hungern zu müssen!
  • Ich schaffe es mich 2 mal die Woche für 30 Minuten zu motivieren Sport zu treiben!
  • Ich möchte schon lange abnehmen aber weiß nicht genau wie!
  • Ich würde gern lernen wie einfach es ist sich gesund zu ernähren!
  • Ich bin bereit 63 Cent am Tag für einen schlankeren und gesünderen Körper auszugeben!

Was könnte Dir im schlimmsten Fall passieren?

DU wirst abnehmen und hast den Körper den DU schon immer wolltest!

Keine Ausreden mehr! Mach Dich glücklich!

Jetzt anmelden

Was ist alles Inklusive?

  • ein auf Dich abgestimmter Ernährungsplan
  • Ernährungserklärungen
  • Rezeptideen
  • Motivationskalender
  • Einkaufsliste
  • Trainingsplanvorlage
  • Facebook Gruppe für alle aktiven Teilnehmer 
  • täglich 14 Stunden (8-22 Uhr) online Unterstützung bei Fragen und Problemen 
  • auch nach dem Programm kannst Du alles weiterhin komplett kostenfrei nutzen!
  • JETZT ABNEHMEN

Erfahrungsberichte

Vorher Nachher

Bianca 29 Jahre (Sportmuffel Programm)

Liebes 77 Tage Team,

erstmal wollte ich danke für eure Unterstützung sagen.
Ich habe schon soviele „Diäten“ ausprobiert und konnte sie nie durchhalten. Anfangs war ich skeptisch weil ich keine 50 Euro für das Programm ausgeben wollte, doch dann habe ich gedacht was habe ich zu verlieren. Denn im Endeffekt motiviert das noch mehr weil ich das Geld nicht aus dem Fenster werfen wollte.

Nach den ersten 2 Wochen hatte ich dann schon meine ersten Erfolge. Und ich musste dafür nichtmal hungern wie bei vielen anderen Diäten, ich war immer mehr als satt. Essen und dabei noch abnehmen. Das war soooo toll 🙂 

Nach den 77 Tagen hatte ich dann 15 Kilo abgenommen und war bei 67,9 Kilo. 🙂

Aktuell habe ich 18 Kilo verloren und muss nur noch 3 Kilo abnehmen um mein Wunschgewicht zu erreichen.

Ich kann nur allen sagen das es sich lohnt an sich zu arbeiten und dran zu bleiben. Mein Leben hat sich verändert und ich liebe es. Ich werde mit Komplimenten überrumpelt und es tut sehr gut.

Das war die beste Entscheidung die ich seit langem getroffen habe und das habe ich dem tollen Support Team und auch der tollen Facebook Gruppe zu verdanken und natürlich auch mir selbst 🙂

Liebe Grüße Bianca


 

FÜR WEITERE ERFAHRUNGSBERICHTE :

 

-> HIER KLICKEN <-

 

ZUR ANMELDUNG:

 

-> HIER KLICKEN <-


img_6274

Vorher Nachher

Whitney 23 Jahre ( Sportmuffel Programm )

Ihr Lieben,
mein Erfahrungsbericht:

In meinen jungen Jahren als Teenager merkte ich, wie ich die Kontrolle über mein Essverhalten und somit auch über meinen Körper verlor, träge wurde und zu nichts Lust hatte.

Zwar spielte ich 6 Jahre lang im Verein Badminton und Basketball, aber mein Gewicht wollte sich einfach nicht reduzieren. Etwas mehr auf den Rippen zu haben zog sich somit durch meine gesamte Teenager-Zeit, war dann ein Teil von mir und nagte an meinem Selbstwertgefühl.

Dieses typische Kompliment: „Du hast aber ein schönes Gesicht“, verfolgte mich mein Leben lang und anfangs fand ich das auch ganz toll bis mir dann von einem Monat auf den anderen Jeans, T-shirts und Kleider nicht mehr passten und ich von Freunden gefragt wurde ob ich schwanger sei.

Was ich nicht verstand war, warum ich immer mehr zunahm obwohl ich 3x die Woche Sport machte.

Dieses Jahr öffnete mir dann ein Bild von einem Konzert mit meiner Band die Augen: was aus mir geworden war, war nicht mehr auszuhalten.

Wie konnte ich mich so wohl fühlen und auf der Bühne stehen? Mir war klar, dass ich mir selbst etwas vorspielte und das musste aufhören. Nur wie?

Ich wollte unbedingt etwas ändern, doch da ich eher skeptisch gegenüber Ernährungsprogrammen und Diäten bin, wollte ich erst gar kein Programm versuchen, ich hatte Angst, damit mein Geld aus dem Fenster zu werfen.

Doch dann las ich Erfahrungsberichte, die authentisch klangen und sah auch einige Rezensionen im Internet und auf facebook.

Wenn ich aufzählen müsste, was ich in meinem Leben alles richtig gemacht habe, gehört der Kauf dieses Programmes definitiv dazu 🙂

Was 77Tage vom Rest unterscheidet ist, dass man 1. nicht hungern muss, 2. von der FB-Community herzlich willkommen geheißen und unterstützt wird und 3. dass ich diese Umstellung leicht in meinen Uni-&Arbeitsalltag integrieren konnte.

In diesen 77 Tagen lernte ich meinen Körper neu kennen und verstand, was er brauchte und worauf er auch gerne verzichten konnte. Nach etlichen Magazin-Diäten und Fasten sprang mein Körper auf diese Umstellung sofort an. Man stellt nicht alles auf einmal um, sondern durchläuft einen Prozess, um den sich der Körper gut einstellen kann.

In der ersten Woche verlor ich 3kg und nach den 77Tagen insgesamt 18kg.

Wenn ich mich heute im Spiegel betrachte, kann ich es immer noch nicht glauben. Nicht nur mein Gesicht ist schön..

Ich bin definitiv ein neuer Mensch und wenn ich jetzt Bilder mache, fühle ich mich wohl. Die Trägheit ist verschwunden, weil ich viel mehr Energie durch mein Essen aufnehme und so wirkt sich der Sport nun auch positiv auf meinen Körper aus.

Das 77Tage-Sportmuffel-Programm mache ich seither weiter und habe noch mehr Sporteinheiten integriert. Die Fortschritte sind unglaublich und ich bin dankbar für dieses neue Lebensgefühl!

Aller Anfang ist schwer, aber wenn man diesen Schweinehund überwunden hat und die Ergebnisse sieht, möchte man nicht mehr aufhören.

DANKE an Boris, das Supp-Team und die Facebook-Gruppe.

Eure Whitney

 

 Sportmuffel Programm

picsart

Vorher Nachher

Lisa 23 Jahre (21 Tage Programm)

 

Ich habe mich aus zeitlichen Gründen für das 21 Tage Fettkiller Programm entschieden. Anfangs wusste ich nicht so recht, schaffst Du das….bringt es wirklich was?

Ich hatte so meine Zweifel! Doch dann habe ich mich letztendlich dazu entschlossen es durchzuziehen und endlich dem überflüssigen Hüftgold den Kampf anzusagen! Und ich kann nur sagen: Gut das ich es gemacht habe! Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden! Es fiel mir nach drei Tagen auch überhaupt nicht mehr schwer sich nach Plan zu ernähren. Ich hatte ja Angst das ich immer hungrig sein werde, aber genau das Gegenteil ist eingetreten. Ich war immer gesättigt  🙂

Von Tag zu Tag hab ich mich wohler in meiner Haut gefühlt und vorallem fitter. Auch das Training hat mir sogar Spaß gemacht. Bei jeder Frage stand mir Boris mit Rat und Tat zur Seite. Und ich hatte eine Menge komischer Fragen ;-). Auf diesem Wege ein großes Dankeschön dafür.

Ich kann wirklich jedem der was für sich tun möchte und auf die schnelle abnehmen muss oder möchte empfehlen das 21 Tage Fettkiller Programm zu buchen. Es war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben, denn dadurch habe ich gelernt wie einfach es ist sich gesund zu ernähren und auf seinen Körper zu achten.

Viele Liebe Grüße Lisa


 

FÜR WEITERE ERFAHRUNGSBERICHTE :

 

-> HIER KLICKEN <-

 

ZUR ANMELDUNG:

 

-> HIER KLICKEN <-

 

FullSizeRender

Vorher Nachher

Christine 38 Jahre (77 Tage Home Programm)

…hmmm wie fange ich an!?

Also Ehrlich gesagt bin ich total motiviert an die ganze Sache ran gegangen, nur mein Unterbewusstsein hat mich ausgelacht und gesagt, mach ruhig Diätversuch Nr. 698 in 5 Tagen wirst du sowieso rückfällig, weil die Süßigkeiten zu gut schmecken und weil Sport noch nie dein Ding war. Trotzdem hab ich angefangen und zwar mit stattlichen 87,9 kg auf 1,70m verteilt und jedes einzelne kg mit Süßigkeiten und ungesundem Essen angefuttert. Die erste Woche war so erschreckend einfach damit hab ich wirklich nicht gerechnet, kein Hunger, kein verlangen nach Süßem und die Sporteinheiten durchgezogen. Genau so ging es in der zweiten Woche weiter nur das mir ab jetzt der Sport sogar Spaß gemacht hat.

Die wöchentlichen Fotos haben mir gezeigt wie schnell sich mein Körper verändert hat, das hat mir persönlich auch Motivation gegeben in den Wochen wo mal mehr auf der Waage stand (durch den Muskelaufbau). Das kochen und essen war am Anfang sehr ungewohnt weil ich bis dahin sehr zügellos und unkontrolliert gegessen habe. Aber ich habe mich auch daran erstaunlich schnell gewöhnt und meine Angst das ich mit so „wenig“ essen klar kommen soll war völlig unbegründet, im Gegenteil ich hab nicht immer alles aufessen können.

Die 77 Tage gingen für mich sehr schnell vorbei und mittlerweile bin ich bei 73 kg und fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr in meiner Haut.☺️ Angefangen bin ich bei einer sehr knapp sitzenden Hosengröße von 46 und gestern hab ich mir eine in 38 gekauft ☺️ okay, ich gebe zu die sitzt auch knapp aber egal.

Ich möchte gerne auch noch mal Danke an Boris sagen, der immer sehr schnell und sehr nett auf alle Fragen geantwortet hat ☺️

So das war mein erster Erfahrungsbericht den ich überhaupt geschrieben habe ich hoffe er hilft dem einen oder anderen!?

LG Christine


 

FÜR WEITERE ERFAHRUNGSBERICHTE :

 

-> HIER KLICKEN <-

 

Christine

Vorher Nachher

Johannes 26 Jahre (Sportmuffel Programm)

Ich will endlich abnehmen… wie oft habe ich mir das schon gesagt. Dank Boris und dem 77 Tage Sportmuffel Programm habe ich endlich einen Weg gefunden, meinem Ziel näher zu kommen. Ich habe es dank seiner Hilfe geschafft in 77 Tagen fast 15 Kilo abzunehmen und das Beste daran ist, dass ich dafür an keinem einzigen Tag hungern musste. Ich habe mich schon nach einigen Tagen deutlich fitter und besser gefühlt. Ich hatte auch endlich Lust mich mehr zu bewegen und von Woche zu Woche fühlte es sich einfacher an.

Ich glaube das Wichtigste und mit auch das Beste war es, dass ich zu Hause keine Waage hatte. Diese hätte mich wahrscheinlich wahnsinnig gemacht. Ich habe nur alle paar Wochen beim Besuch meiner Eltern mein Gewicht „kontrolliert“. Viel mehr hat es mir geholfen, dass ich jede Woche an der selben Stelle im Badezimmer ein Foto gemacht habe. Wenn möglich immer an der selben Position. Dadurch konnte ich meinen Erfolg immer direkt sehen.

Danke Boris 😉

 

Sportmuffel Programm

IMG_0475

Vorher Nachher

Jill 23 Jahre (Sportmuffel Programm)

Hallo Leute,
wollt mal nen kleinen Erfahrungsbericht da lassen, wie es mir so in den 77 Tagen ergangen ist und wie es am Anfang so für mich war.  

Mit dem Sport hatte ich gar kein Problem, nur die Ernährung die war immer schon ein Dorn im Auge für mich. Aber dank Boris hab ich es geschafft, mich so zu ernähren, dass der Sport auch einen Sinn macht. Ich hab von Anfang an alles durchgezogen bis zum 77. Tag !

Ich ernähre mich auch nach dem Programm immer noch nach dem Plan, aber einmal in der Woche mach ich nen kleinen „cheatday“
Ich hab in dem Zeitraum der 77 Tage 7,5 kg abgenommen.

Mein Ziel ist es, mindestens ein Ansatz vom Sixpack zu bekommen und das schaffe ich bestimmt zusammen mit Boris Hilfe und der Ernährung und dem Training 🙂
Ich bin echt froh, dass ich Boris und dem Programm so vertraut habe, was besseres hätte mir nicht passieren können 🙂

Liebe Grüße 🙂

 

Sportmuffel Programm

IMG_5131

Vorher Nachher

Vanessa 21 Jahre (21 Tage Programm)

Vor dem 21 Tage Fettkillerprogramm habe ich gegessen was mir in die Quere kam, Süßkram abends vor dem Fernsehen, fettiges essen, Kohlenhydrate in Mengen, habe keinen Sport gemacht und fühlte mich von Tag zu Tag immer unwohler.

Dann kam der Tag an dem ich mich genauer im Spiegel betrachtete und wusste jetzt muss was geändert werden, so kannst du nicht weitermachen und für die Gesundheit ist es gefährlich.

Dann stieß ich auf die 77tage Seite und habe mir die Bilder von den Mädels angeschaut was für Erfolge Sie erreicht haben und mir war sofort klar, dass ich das auch möchte. Natürlich dachte ich mir das es auch schwer werden wird. Ich fing mit dem Programm an und Boris und sein Team hatten zu jeder Frage eine passende und schnelle Antwort.

Ich habe viel bewusster gegessen und das kochen hat echt viel Spaß gemacht. Selbstvertändlich habe ich mal an Schoki und Co gedacht, aber ich wollte mein Ziel erreichen und nicht mehr ein ungesundes Leben führen. Der Sport viel mir leicht, weil ich echt motiviert war und es auch sehr Spaß gemacht hat. Ich fühlte mich wie ein neuer Mensch, bin selbstbewusster und fühle mich wieder pudelwohl in meinem Körper. Natürlich werde ich mich weiterhin gesund ernähren, ab und zu einen Schummeltag einbringen, den Sport habe ich schon in meinen Tag mit eingebracht.

Ich kann jedem das Programm weiterempfehlen, wenn du endlich was ändern willst, denn nichts schmeckt besser als gut auszusehen. Danke an Boris und sein Team für die tolle Unterstützung. Ich liebe deine Programme und deine leckeren Rezeptideen 😉

Liebe Grüße Vanessa

 

21 Tage Programm

11391331_10205909487808139_1415999360465504011_n-2

Vorher Nachher

Sina 22 Jahre (77 Tage Gym Programm)

Seitdem ich eigentlich denken kann leide ich unter meinem Übergewicht. Ich war in meiner Schulzeit Hänseleien und sogar Mobbing ausgesetzt. Viele Diäten habe ich ausprobiert und bin jedes Mal kläglich gescheitert. Irgendwie muss es doch klappen, habe ich mir gedacht. 

2016 war nicht gerade mein Jahr, ich musste ziemlich viel einstecken. Also habe ich für mich beschlossen, es muss sich etwas ändern. Ich brauche Ablenkung, neue Ziele für die ich kämpfen muss, damit mein Leben wieder Lebenswert wird. Klingt hart, war aber tatsächlich so. Natürlich kam mir gleich der Gedanke „ du nimmst einfach 20 Kilo ab, niemand erkennt dich mehr, dir wird’s besser gehen“. Natürlich… nur leichter gesagt als getan.  

Da ich mich selbst gut kenne, wusste ich, dass eine normale Diät wieder nicht hinhauen wird und ich es wieder aufgeben werde. Immer dieses „ach das gönn ich mir jetzt mal, davon werde ich nicht gleich fett.“ und zack, waren es 3 Kilo mehr wie vor der Diät. Ich habe mir also gedacht, ich versuche mal eine Diät ganz strickt nach einem festen Ernährungsplan, und so bin ich zu 77 Tage gekommen. Die BESTE Entscheidung! Vor dem Programm war ich ein totaler Fitnessmuffel und habe mich kaum bewegt.

Also Anfang Januar kam dann mein Plan und ich startete wie viele am 04.01.2016 mit dem 77 Tage Gym Programm. Die ersten paar Tage waren ungewohnt, nach dem ersten Abendessen habe ich mich schon gefragt „und was gibt’s morgen ☹“  Da man in diesem Programm die Masse (Gramm) an Quellen sprich Gemüse, Kohlenhydrate und Proteine vorgegeben bekommt, kann man aber echt super leckere Sachen kochen und backen ☺ Ich war weder schlapp noch unmotiviert. Man hat ständig was zu essen in der Hand obwohl man Diät macht und für einen Langeweile-Esser wie mich war das sehr gut☺. 

sina5

Ich habe NICHT EINMAL den Gedanken daran verschwendet aufzugeben. Es war so unglaublich einfach.

Das Programm hat mich nicht nur äußerlich verändert, sondern auch mein ganzes ICH, mein ganzes Leben. Früher habe ich immer geschaut mich vorteilhaft zu kleiden, nix enges, etwas das für den Po geht, damit man den oder die dicken Beine nicht so sieht. Ich habe jetzt das Gefühl ich muss mich nicht mehr verstecken. Auch wenn ich lange noch nicht an meinem Ziel bin, akzeptiere ich mich jetzt viel besser und schäme mich nicht mehr. Der große positive Zuspruch am Anfang war mir sehr unangenehm. Ich kann Komplimente eh sehr schlecht annehmen, aber als ich dann noch wusste „ Oh Gott die haben mich gerade von oben bis unten gemustert“ habe ich mir nur gedacht „Hoffentlich habe ich gerade günstig gestanden und keiner sieht wie dick ich bin“. Aber das braucht man gar nicht. Selbst wenn man sich selbst noch nicht so wohl fühlt, die anderen sehen nur deine tolle Veränderung!

Mittlerweile akzeptiere ich keine Ausreden oder Entschuldigungen mehr, von Leuten die mich fragen wie ich abgenommen habe. Ich erzähle wie ich es gemacht habe und alle nicken zustimmend und man sieht das Funkeln in den Augen. In den Köpfen geht vermutlich dieser Satz vor „oh klingt gut, klingt lecker, kann ich auch mal ausprobieren“. Meine Erzählung beende ich dann immer mit dem Satz „und noch dazu bin ich ins Fitness Studio gegangen, habe mir Inliner gekauft und mache jeden Donnerstag Pole Dance“. Danach kommt immer „ach da habe ich doch keine Zeit für“…Sorry keine Entschuldigung für mich. Ich habe auch kaum Zeit, aber wenn man etwas erreichen will fängt das Umdenken im Kopf und dann schafft man sich diese Zeit. Die Zeit zum Dick werden war ja auch da ☺

Jedem dem es schwer fällt eine Diät durchzuziehen weil ihm/ihr die nötige Konsequenz fehlt, lege ich ans Herzen das 77 Tage Programm mit Ernährungs- und Fitnessplan zu starten. Ich habe in diesem Programm 12 kg abgenommen, ein neues Leben für mich gewonnen und fühle mich wohler wie NIE zu vor. 

Vielen Dank auch an dieser Stelle an die super Facebookgruppe, die einem immer mit Rat und Tat, Motivation und Kochideen zur Seite stand.

Vielen Dank für deine kompetente Unterstützung und Beratung während des Programms und das du dich so für uns und mit uns, an unserem Erfolg erfreuen konntest, lieber Boris ☺

 

77 Tage Gym Programm

IMG_3902

Vorher Nachher

Jennifer 25 Jahre (Sportmuffel Programm)

Geschafft 💪🏻 Tag 77/77 😁
77tage Sportmuffelprogramm und das ist das Ergebnis 😍 Ich bin doch etwas stolz 🙈
Von 60 kg auf 52,9 kg 😊
Auch mein Freund konnte ich dazu bringen mit zu machen 😍 Es ist Wahnsinn was dieses Programm bei uns gebracht hat 😱😍
Danke Boris Danke an das gesamte Team ✌🏻
Und weil wir noch nicht am Ende sind beginnen wir jetzt mit dem Home Programm 👟💪🏻

Eure Jenny

 

Sportmuffel Programm

11891986_155884594745556_5687254301662766431_n

Vorher Nachher

Pia 20 Jahre (Sportmuffel Programm)

Erstmal vielen Dank an diejenigen die das tolle Programm für mich erstellt haben.
Habe Anfang Januar das Sportmuffelprogramm gewählt und 10 kg in den 77 Tagen verloren.
Es fiel mir noch nie so leicht abzunehmen und ich werde das Programm natürlich jetzt weiter durchziehen .
Habe mir 25 kg vorgenommen !
Ich kann es nur empfehlen . Super einfach wenn man sich erstmal rein gefunden hat 🙂
Durch die tolle WhatsApp und Facebook Gruppe gab es immer tolle Motivation, Unterstützung, Rezeptideen usw …
Und ich bin mitlerweile auch kein Sportmuffel mehr 🙂

Also an alle die es bis jetzt noch nicht geschafft haben abzunehmen, mit diesem Programm werdet ihr es schaffen da bin ich mir sicher ! 🙂

Liebe Grüße Pia

 

Sportmuffel Programm

Processed with MOLDIV

Vorher Nachher

Anja, 40 Jahre (Sportmuffel Programm)

Ich habe mich für dieses Programm entschieden, weil ich ein bisschen außer Form geraten bin….

und alleine nicht mehr weiter kam! Mein Startgewicht war eigentlich nicht zu hoch – 56,3kg, 1,61gross- aber ich fühlte mich nicht mehr wohl…

Es fing alles vor ca. 9 Monaten an, davor war ich mit mir und meinem Körper zufrieden. Achtete auf die Ernährung und Sport stand regelmäßig auf meinem Plan. Doch von heute auf morgen verlor ich jegliche Lust und Motivation, was gesunde Ernährung und Sport betraf…

Das Ende vom Lied, gut 4kg mehr auf der Waage. Meine Lieblingsjeans bekam ich nicht mehr zu und ich fühlte mich nicht mehr wohl in meiner Haut

Jeden Tag das selbe Theater in meinem Köpfchen…. Heute stopfst Du nochmal alles rein, ab morgen dann…. Ja,ja… So ging das eine Weile, ich habe die Kurve einfach nicht mehr bekommen.

Hatte keinen Plan mehr, geschweige denn Motivation, wie und wo ich wieder anfangen sollte!!!

Dann habe ich 77 Tage entdeckt. Es wird ja viel angeboten überall…. und man ist sich unsicher, funktioniert das auch wirklich? Ist es vielleicht  Betrug? 2 Nächte darüber geschlafen, und ich entschied mich das Programm zu buchen. Bin so froh darüber, ich bereue es nicht, ganz im Gegenteil. Habe mich schon länger nicht mehr so wohl gefühlt

Die ersten 2 Wochen waren etwas „anstrengend“, weil es für mich doch eine etwas größere Umstellung war….Doch dann ging es mir immer besser und mit der Zeit hatte ich überhaupt keine Mühe mehr mit den Portionen, freute mich jedes mal schon auf die nächste Portion
Recht schnell gehörte alles zum alltäglichen Leben.

Es machte richtig Spaß zu spüren und zuzusehen, wie es voran ging.
Hier habe ich wieder gelernt gesund, kontrolliert zu essen, Sport machte auch wieder Spaß

Schon nach 2 Wochen merkte ich, dass sich was verändert. Blähbauch(der mir sehr zu schaffen machte), Völlegefühl, Unwohlsein, alles war wie weg gezaubert. Und mein Spiegelbild gefiel mir auch wieder mit jedem Tag mehr.

Die Betreuung von Boris ist TOP, ich hatte einige Fragen auf Lager, die immer schnell beantwortet wurden. In der Facebook Gruppe, die super toll ist, kann man sich untereinander austauschen, oder wenn man einen schlechten Tag hatte (was in 77 Tagen schon mal vorkommen kann) wurde man wieder motiviert und aufgepäppelt Die Zeit verging rasen schnell.

Fazit:

  • Startgewicht 56,3kg-1,61gross
  • nach 77 Tagen 51,7kg

Bin super zufrieden und fühle mich wieder so richtig wohl.
Ich kann das 77 Tage Programm jedem wärmstens empfehlen, der etwas für sich und seinen Körper tun möchte.

Der keinen Plan und keine Motivation hat, wie und wo er anfangen soll.
Hier ist man bestens aufgehoben, ohne zu hungern
 
Ein Dankeschön an Boris.
Ich bin so froh das Programm entdeckt und umgesetzt zu haben.
 
LG Anja

 

Sportmuffel Programm

IMG_20150405_134354

Vorher Nachher

Maria 29 Jahre (77 Tage Home Programm)

Startgewicht 106,4 Kg Endgewicht 93,4 Kg

Hier meine bisherigen Erfahrungen mit dem 77 Tage Programm „Strandkönigin Home“.

Ich werde bald 30, das hat mich dazu bewogen etwas in meinem Leben zu verändern.

2 Freundinnen haben dieses Programm durchgezogen und ich hatte immer gute Ausreden es nicht mitzumachen. Und als ich dann gesehen hab wie sie so sehr abgenommen haben und eine komplett andere Figur bekamen hab ich mir gedacht. Das kann ich auch ! Und hab es auch gebucht ! Also habe ich mir vorerst ein persönliches Ziel gesetzt und zwar bevor ich 30 werde unter 100 Kilo zu wiegen.

Jetzt frage ich mich warum ich das nicht schon eher getan habe. Es ist ein wunderschönes Gefühl wenn man beobachtet wie man seinem Ziel immer näher und näher kommt. und eigentlich hab ich sogar jetzt schon mein persönliches Ziel erreicht.

Also wie schon erwähnt, ich bin fast 30, 184cm groß und habe zu beginn des Programms 106,4kg gewogen.

Mein Ziel an Tag 40 eigentlich erreicht!

Ich kann es gar nicht glauben das die Zahlen sich so heftig meiner Meinung nach verändert haben.

Jetzt ein bissel zur Anfangsgeschichte.

Die erste Woche war wirklich sehr sehr hart für mich.

Danke nochmal an Boris das du mich da so wunderbar unterstützt hast und mich immer wieder motiviert hast !
Es hat genau eine Woche gedauert bis dies dann bei mir vorbei war. Es war der Zucker Entzug den ich hatte. Unglaublich das es sowas gibt!

Ich hatte zu Beginn Angst das ich zu sehr hungern müsste, aber es ist wirklich anders gekommen. Ich habe keine Sekunde hungern müssen, bin wirklich jeden Tag gesättigt und fühle mich richtig richtig gut und wohl und habe nicht das Gefühl das mir etwas fehlt.

Hätte auch nie gedacht das ich es wirklich durchziehe meine Übungen zu machen. Der Muskelkater war in der ersten Woche auch ziemlich doll,aber jetzt freu ich mich sogar immer wenn ich Muskelkater habe.Dann merke ich das ich auch was getan habe. Meine Schwachstelle sind meine Oberschenkel. Ich hasse sie und sie sind auch noch immer nicht so wie ich sie gerne hätte, aber ich werde nicht aufgeben und ich bin ja auch erst bei Tag 40. Ich hab also erst die Hälfte um. Ich kann es wirklich nur jedem oder jeder empfehlen dieses Programm auch zu buchen. Dieses Gefühl dabei zu sehen wie der Körper von Tag zu Tag dem Ziel näher kommt ist unglaublich. Ich geh jetzt erstmal zum Training 🙂

Eure Maria

 

77 Tage Home Programm

IMG_20140517_2

Programm Fakten

  • Dauer: 77 Tage
  • Erfolgsaussichten: 5-20kg (bisherige Ergebnisse)
  • Wo trainierst Du: Zu Hause, in der Natur oder auch im Gym
  • Trainingsaufwand: 2 Tage die Woche à 30 Minuten
  • Kochaufwand: ca.30 Minuten täglich
  • Preis: einmalig 49€  inkl. MwSt

Boris Dwoiakowski

Boris Dwoiakowski

Du hast noch Fragen? Hier kannst du mir eine eMail senden!

Kontakt

Anmeldung

Du hast dich entschieden! Es soll losgehen! Super Entscheidung! Ich werde Dich nicht enttäuschen!

Trage einfach deine Daten in das Anmeldeformular ein. Die Zahlung folgt über PayPal per Lastschrift oder Kreditkarte. Wenn Du lieber per Banküberweisung zahlen möchtest, wähle bitte im Anmeldeformular bei Zahlung „Überweisung“ aus. Die Bankverbindung erhältst Du mit der Buchungsbestätigung.

Solltest Du keine Buchungsbestätigung erhalten, schau bitte unbedingt in deinen Spam, Junk oder Unbekannt Ordner!

In 1-2 Tagen nach der Anmeldung/Zahlungseingang bekommst Du dann dein Programm inklusive Zugang und Link zur Facebook Gruppe für aktive Teilnehmer.

  1. Zahlung *
  2. *Pflichtfeld; Mit dem Absenden des Formulars ist die Anmeldung verbindlich!